Das eigene Lebensrad steuern
Meine Seminare orientieren sich an dem Trainingsprogramm „GLK – Gesundheit und Lebenskompetenz“® des Berufsverbandes der Präventologen e.V. Die einzelnen Trainings biete ich modular an.
Alle Einheiten enthalten Zeit für:
- Selbstreflexion, d.h. Wo stehe ich? Wo möchte ich hin?
- Info-Blöcke zum jeweiligen Thema
- praktische Übungen
- ausführliche Arbeitsmaterialien
- Schatzsuche statt Fehlersuche
- Stärkung von vorhandenen Ressourcen
- Entspannungs- und Atemübungen
Themenfelder:
- Jetzt geht´s los! – Ziele richtig setzen
- Stressbalance – So habe ich den Stress im Griff
- Ernährung: Wie esse ich – und warum?
- Selbstsicheres Verhalten: Ich behaupte mich ruhig aber bestimmt!
- Schlecht drauf? Nein Danke!
- Gut drauf? Ja, bitte!
- Bewegung: Let´s move
- Selbstwirksamkeit im Alltag etablieren
Die Kunst, Balance zu halten in stürmischen Zeiten
Kompletter Kurs
8 Einheiten á 3 Stunden oder komprimiert 2 bis 3 ganze Tage
Einzelne Einheiten zu einem Themenfeld sind möglich
Dauer: 3 Stunden
Termine
auf Anfrage
Ort
auf Anfrage
Kosten
für Einzelpersonen und Gruppen (8 - 12 Personen) auf Anfrage
Kostenfreier Workshop: „Weshalb ist Gesundheitskompetenz überhaupt wichtig?“
Bitte nimm bei Interesse Kontakt mit mir auf.
Meine Angebote
Ab in den Wald
Die aktive Pause vom Alltag. Waldgenuss mit einigen Übungen aus dem Yoga und Qi Gong.
Raus aus dem Problemfeld… rein in die Entwicklung!
Im Einzelcoaching können wir zu zweit neuen Impulsen nachspüren.