Ab in den Wald – eine aktive Pause vom Alltag

Fast nichts ist so einfach und schön wie ein Bad – ganz besonders ein Waldbad! Deshalb lade ich ein, gemeinsam mit mir die Natur zu genießen. Den Aufenthalt im Wald ergänze ich mit einigen Übungen aus dem Yoga und Qi Gong.

  • 75 Minuten draußen an der frischen Luft sein.
  • 75 Minuten auf andere Gedanken kommen.
  • 75 Minuten den Körper sanft bewegen.
  • 75 Minuten einfach mal entspannen dürfen.

Wir wollen moderat in Bewegung kommen sowie die Umgebung und uns selber achtsam wahrnehmen. Ich freue mich auf alle Leute,

  • die gerne draußen an der frischen Luft sind oder
  • die eine feste Verabredung brauchen, um zu starten oder
  • die (noch) nicht allein in den Wald gehen mögen oder
  • die gespannt sind auf einige neue Impulse.

Vorsorglich weise ich darauf hin, dass dies kein Sportprogramm ist. Nordic-Walking-Stöcke dürfen und Hunde müssen zu Hause bleiben. Kinder machen häufig begeistert bei den Übungen mit, sie sollten alt genug sein, um 75 Minuten aktiv dabei zu bleiben. Ich empfehle wetterfeste, bequeme Kleidung.

Entspannung finden und Kraft in der Natur tanken

Termine

zur Zeit Freitags in Kursen von jeweils 4 Einheiten und auf Anfrage

Dauer

75 min / 90 min

Treffpunkt

jeweils wechselnd im Raum der Samtgemeinde Scharnebeck, des Landkreises Lüneburg oder der Lüneburger Heide

Feste Gruppen (6-10 Personen) auf Anfrage

Rückfragen und Anmeldung bitte über das Kontakt-Formular. Termine können nach Absprache gerne auch länger und andernorts stattfinden.

Meine Angebote

Das eigene Lebensrad steuern

Wo stehe ich? Wo möchte ich hin? Die Seminarreihe „Gesundheits- und Lebenskompetenz“ befasst sich intensiv mit diesen Fragen.

Raus aus dem Problemfeld… rein in die Entwicklung!

Im Einzelcoaching können wir zu zweit neuen Impulsen nachspüren.